L'auto-massage pour raffermir le ventre

COMMENT FAIRE ?

En premier lieu, il nous faudra une crème hydratante, une huile de massage ou même une crème spéciale raffermissement corps ou ventre.

Pour commencer, on applique un petit peu de crème sur l'ensemble du ventre. On en rajoute par petite touche durant le massage si besoin est.

Ensuite, on effectue la technique du palper rouler, un mouvement très simple.

Il s'agit, à l'aide de nos mains, de saisir notre peau entre les pouces et les autres doigts et de la faire rouler entre nos doigts, du bas vers le haut du ventre.

Sans pincer trop fort, on s'arrête juste au seuil de la douleur. Le mouvement ne doit pas devenir une torture.

C'est en réalisant ce mouvement le plus longtemps possible chaque jour que les premiers résultats deviennent visibles.

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