Rolfing, le massage

Voici une nouvelle méthode qui permet de corriger les mauvaises postures. Le praticien utilise plusieurs techniques (massage, drainage, étirements) et agit en profondeur sur les fascias (membranes qui gainent les muscles et les organes). Dix séances suffisent pour retrouver un équilibre corporel et se tenir droite. Chacune s’organise autour d’un thème : respiration, rapport au sol, position latérale (hanche/épaules)…

POUR CORRIGER UN DOS VOUTE OU CAMBRE

Le praticien a recourt à des manipulations lentes ou toniques (avec les doigts, les paumes, les coudes). Ainsi, il exerce des pressions sur les trapèzes tandis que le patient, assis, tourne lentement la tête. Puis, allongé sur le dos, il inspire en allongeant la nuque. Il marche, fait des « bascules » du bassin… Bref, il apprend à coordonner ses gestes et à gérer son corps dans l’espace.

POUR SOULAGER LES DOULEURS DU SPORTIF

Après une blessure (tendinite, élongation, déchirure), les muscles se rétractent. Le moindre geste devient douloureux. Le praticien palpe, lisse, presse la zone lésée pour restaurer la souplesse et la motricité. Le rolfing peut aussi être préventif. Des exercices permettent de s’assouplir pour éviter les accidents musculaires ou articulaires.

Source : Magazine Femme Actuelle